Son Dakika
Anasayfa / +Manşet / Koşu Bandı Kullanmak Yararlı mı?

Koşu Bandı Kullanmak Yararlı mı?

Koşu bantları günümüzün en gerekli spor aletlerinden birisidir. Koşu bandının birçok işlevi vardır. Örneğin yürüyüş yapılabilirken, düşük tempoda koşu yapılabilir. Ayarlanabilir özellikleri olduğundan oldukça etkili bir spor aletidir.

Günümüz koşullarında iş ve şehir hayatından dolayı spor salonlarına fazla vakit ayrılamıyor. Bunun yanında şehirleşmeyle birlikte gelen koşu noktaları azaldığı rahatlıkla görülür. Fakat belediyelerin parklara yaptıkları yürüyüş ve koşu yolları özellikle sabahları çok sık tercih edilen mekânlar arasındadır. Fakat işe gidecek biri için sabahları dışarı çıkıp koşu yapmak oldukça zor ve zahmetli bir iştir. Akşamları ise parklarda spor yapmak soğuk olduğundan sağlık açısından önerilmiyor. Bu yüzden ya spor salonları tercih edilmeli ya da evlerde koşu bantları kullanılmalıdır. Koşu bantları evlerde olduğu zaman ise spor yapmak daha da kolay bir hale gelir. Spor için, koşu bandı markaları birlikte şehir hayatında kurtarıcı bir spor aleti olarak göze çarpıyor.

Spor salonlarının koşu bandı tercihi de oldukça önemlidir. Spor salonlarında tercih edilecek olan koşu bandının sağlam, dayanıklı ve güçlü olması gerekiyor. Bu yüzden spor salonlarında kullanılacak olan koşu bantlarının doğru markalardan alınmalıdır.

Koşu Bandının Faydaları

  • Koşu bantları zayıflamak için ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir spor aletidir.
  • Koşu bantları kalori yakımı için yüksek fayda sağlıyor.
  • Vücut kondisyonu için önemli bir spor aleti olarak dikkat çeker.
  • Form ve enerjik bir hayat için koşu bandının faydası olukça yüksektir.
  • Koşu bantlarının sağlığa önemli faydaları bulunur. Düzenli bir şekilde koşu bandında spor yapılırsa kalp krizi riski düşer. Bunun yanında tansiyon gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
  • Kolesterol gibi rahatsızlıklara önemli etkisi bulunuyor.

Peki, koşu bandı alırken nelere dikkat etmek gerekir. Bu sorunun cevabını incelerken öncelikle, “koşu bandı nereden alınmalı” sorusuyla başlanması daha sağlıklı bir cevap doğurur.

Koşu Bandı Nereden Alınmalı?

Koşu bandını alırken dikkat edilmesi gereken ilk husus, koşu bandında bir problem çıktığında muhatap olabileceğiniz yerlerin olmasıdır. Yani koşu bandında bir sorun oluştuğunda götürüp yaptırabileceğiniz, destek alabileceğiniz bir yer olması koşu bandında ilk ve önemli bir noktadır.

Koşu bantlarını spor mağazalarından veya yetkili satıcılardan alınması doğru olur. Buralar ile daha sonra ile tekrar rahatlıkla iletişime geçebilirsiniz. Bu yüzden ilk tercih buralar olması gerekir. Özellikle market gibi noktalardan koşu bandı alınması önerilmez. Bazı yerlerde garanti belgesi bile onaylatılmadan verilir.

Koşu Bandı Alırken Kilo Önemli mi?

Koşu bandı alırken kilonun önemli bir unsurdur. Çünkü koşu bantları da buna göre tasarlanır. 100 kilo altında olan kişilere, 40 cm civarı bant genişliği olan koşu bantları önerilir. 100 kilo üzerinde olan kişilere ise 50 cm civarı bant genişliği olan koşu bantları önerilir. Bu yüzden koşu bandı alırken kilo ile orantılı koşu bandı almak gerekir.

Koşu bandı tercihinde büyük bir koşu bandı almak hem daha rahat spor yapmanızı sağlar hem de evinizdeki kilolu insanlarında kullanabilmesini sağlar. Küçük koşu bantları rahat bir yürüyüş ve koşu sağlamaz. Sağlamaz aslında tam doğru bir ifade değil. Şöyle denilirse daha doğru bir cümle ortaya çıkar, küçük koşu bantları ferah bir spor yapmanızı zorlaştırır. Bu şekilde daha doğru bir ifadedir.

Koşu bandı üreticileri ve koşu bandı markaları özellikle küçük, orta ve büyük boyutlarda koşu bantları üretiyor. Alınması gereken yerlerden uygun boyutta seçilecek olan koşu bandı sporu bir zorunluluktan çıkartıp aynı zamanda eğlenceye de çevirebilir.

Editör: Tuncay Tekin

İlginizi Çekebilir

sırbistan

Gece yarısı Belgrad’da Tam Kadro!

Dün Ukrayna’nın başkenti Kiev’e giden Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın sıradaki durağı Sırbistan oldu. Sırbistan’ın başkenti Belgrad’a giden …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir